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疫情下的深圳 市民以佳木斯健身操增强体质提高免疫力

更新时间:2021-11-28 15:56:19点击:0疫情佳木斯深圳疫情防控

俗话说" 打铁还须自身硬" 。疫情防控期间,民众对免疫力概念有了更加正确的认知。在尽可能的情况下,都去公园进行跑步、作操、打太极拳等不同形式的体育锻炼。

在一线城市深圳,健身操佳木斯舞步,备受市民青睐。该健身操从东北传到深圳已有多年之久,疫情防控期间,不管哪个小区、社区等居民区域,只要有空地,就会出现有组织的统一着装的锻炼队伍,他们开着自带的音箱,跨着规范的步代,挥着优美的动作,这样整齐划一的健身操,宛如城市的一道亮丽的风景线。他们的年龄,小到6—7岁的孩子、大到80多岁老人,各个团队都是民间自发组织,且呈爆炸发性地扩张在深圳城区各个空闲的地方。体现了人们重视健康的自我意识已普遍提高!

笔者留意观察了很长一段时间,其间也采访了许多锻炼参与者。虽然各自参与的具体目的不尽相同,譬如有的说曾中风,有的说颈椎病,脊椎病,有的说高血压,有的说是为了减肥,有的说是寻找身心快乐等等,但他们的目的均是一致的:提高身体健康素质,增强各自的免疫力。

生命在于运动,健康更离不开锻炼。据了解,许多人参与几个月后,感觉身体维度的许多指标正常了。有病灶者称,参与一个星期左右就有明显减轻的感觉。

一位曾患抑郁症的参与者亲口告诉笔者:她的抑郁病已经在不经意间好了。笔者问是什么原因?她说:从富有节奏的音乐感和欢快的舞步中,仿佛看到美好的希望与自信心在逐渐增强,她现在已正常上班了。

该抑郁者通过坚持不断地参加健身操运动恢复正常后,产生了动员家属参与健身操的念头,且得到了家属的积极响应。目前,深圳市民参与佳木斯健身操锻炼,呈现井喷势头。

看似一些简单的动作,但要做到标准也着实不容易。笔者尝试一下,没有多大一会时间,已是满头大汗。一个小时的舞操,各关节都得到了不同程度的运动,特别是血液循环和新陈代谢率都得到了提升。

据权威资料显示,目前亚健康人群在不断增大。深圳民间自发组织民众提高身体素质,对于新冠疫情的防控和减少国家医疗资源应用,减轻人民群众的医疗费用负担,无疑是利国利民的实事、好事。

(文/深圳 林大卫 图/伟煌)

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